3カ月間・継続講座のご案内

食べて痩せるわがままダイエット
3カ月間べーシック講座のご案内です。

受講方法

対面＆ZOOM等のオンライン。
全国どちらにお住まいでも受講可能です。

体質診断もあわせ、カウンセリングいたします。
全て1対１のプライベート講座です。

お日にちは相談して決めましょう。

主に夕方＆夜の部のお時間は予約が取りやすいです。
（土・日・祝は午前中＆日中も空きがあれば可能です）

都内での対面可能です。
※対面の方は金額が変わります。

遠方の方はインターネットにてオンライン講座で承ります。
カメラON/OFF自由です。リラックスして受講ください。

3ヶ月/全6回講座です。

ダイエットは知識だけがあってもうまくいきません。

正しい知識と、習慣化。
そして食に振り回されない、ご自身のマインド。
モチベーションの保ち方。

これらを自分の物になるように取り込んでいきます。

対面もオンラインも内容や効果は変わりません。
毎回皆様のお悩みを都度うかがい、
軌道修正しながら卒業までお手伝いしていきます。

 

ベーシック講座の内容
（期間：３ヶ月間）

過食、過食嘔吐の繰り返しで
あらとあらゆるダイエットに手を出し
何度もリバウンドを経験し、
最終的には何も食べずに過ごしても痩せなくなった身体が
食べるというシンプルなメソッドへ切り替え
どんどん体重が減っていきました。

食べる事が怖かったダイエット難民の私が
BMI18.5の体型を手に入れたのです。

沢山の受講生の方が同じ体験をしています。
この体験を多くの方に経験していただきたいです。

何を食べても痩せる事ができず、
食事をする事に怯えていた方々が
３食の食事を食べて痩せる身体を手に入れる。
ぜひ貴方も体感してください。

1人で行うダイエットで
失敗を繰り返してきた方も安心してください。

• 食べることが怖い。
• 何を食べても太る。
• サプリが手放せない。
• 何を食べたら痩せられるかがわからない。
• リバウンドを繰り返し 痩せない身体になった。
• 食に振り回されている。
• 外食が憂鬱。
• 何をしてもいいかわからない

辛いダイエットでお悩みの皆さまに
健康的に食べて痩せる身体を手に入れていただきます。
無理な運動・サプリメントは不要です。

人が変化をしていくのは3の数字がポイントです。
3日続ける
3週間で変化を感じる
3ヶ月で習慣化＆自分のものになる

そのためにも3ヶ月の期間で
段階を踏んでアップデートしていきます。

第1回講座

• 今までのダイエットとの違いを理解する
• 90日後＆最終目標の設定（理想のBMIと体重を相談）
• 食べて痩せる基本ステップを学ぶ
• 日常の生活がダイエットになる
• 体重の変動～自分体重を理解する
• 次回講座までに習慣付けること
• お水の摂り方・タイミング・内容・必要量
• 炭水化物の量は？お米もとても大切です。
  食べないといけない理由を理解しましょう。
• 無理な運動は不要です！

 

第2回講座

• 痩せるための食事のバランスとは？
  最も効率よく痩せるための
  【何をどのくらい食べるのか】
• 全ての必要量
• 食品の特徴・栄養素
• 痩せるためにどの位を必要とするのか？
• 自身の生活でどのように取り入れるのか？

食事をする中で痩せる身体が作られていく・・
必要な量や理由を理解してください

第3回講座

• ダイエット期間中のデータの出し方。
  （痩せるためには自分を知る事が必要です）
• 簡単なカロリーの考え方・出し方
  （外食の時にも役立ちます）
• お食事の満足度を高めるために必要な事。
• お食事別ダイエットヒント。
  選択肢を増やす。
  （自身で選択して食べたいものを食べましょう）

第4回講座

【中間レビュー】
進めていくにあたって個々の性格・生活リズム・マインド・思考
さまざまな違いがあります。

• 個別ダイエットカウンセリング
  不安を持ちながら進めることは難しいですよね。
  中間で不安に感じている部分は払拭しましょう。
• マインドを整え食べて痩せるをスピード化
• 過食になりそうな時の回避法
• 調味料～油分まで選び方

第5回講座

• 運動について
• 代謝・消費エネルギーについて理解する
• 食べないダイエットに戻らないために必要な知識
• 睡眠とダイエットの関係性

第6回講座

• 太らない時間と太りやすい時間がある/リズムを理解し味方につける
• ダイエット期間90日最終に向けて
  疑問点やこれからのキープの仕方・過ごし方
• 明るい未来の創造♡楽しくお話ししましょう
  卒業後に輝く日々を送り続けてください。
  貴方のHAPPYをずーっと応援していきます。

※メニュー内容は講座の回で変更される場合もございます

1. 90日間後に全く痩せなかったとしても当方は責任を負うものではありません
   100％の保証はございませんご了承くださいませ
2. お申込み後のご返金は致しかねます
   ご了承のうえ申し込み願います
3. ダイエット実践をされ、健康上何らかの不具合が発生した場合でも、責任を負いかねます。
   ご自身の判断で進めていただけますようにお願いしております
4. 期間中やむを得ず日程変更・期間変更のお願いをする可能性があります
5. 受講が始まって個人的な理由で、期間などを変更することはできません
   お休み期間などのご要望はできかねます。

以上をご了承いただけましたら、お申し込み手続きへお進みください。

お申し込み頂いた方は、上記の内容に同意したとみなしますので
よくお読み頂いてからお申し込みください。

講座料金

3ヶ月6回講座の料金
160,500円（税込）
（参考までに、1DAY講座が50000円（税込））

ご不明な点はお問い合わせください、

• 全６回講座（１回分　約2時間）
• 講座期間中のお食事アドバイス付き
  （平日にお食事サポートいたします・祝日・土日休み）

キャンセルについて

ご入金後のキャンセルにつきましては、
いかなる理由でもご返金致しかねます。

お支払方法

お支払い方法
銀行振込/クレジットカード

●ペイパル（手数料がかかります）
・ペイパルにてカード払い、分割払い可能

（分割払いの方法）
１．ペイパルで全額お支払いいただきます。
２．お客様からカード会社へお電話していただき分割の手続きをしてください。
（カード会社によってお手続きは違います）

●銀行振込
お申し込み後に振込先のご連絡をします。

＊こちらからのメールがしばしば不達になるケースがございます。
ご入金手続き完了のお知らせをしてから、
銀行の営業日２日を過ぎてもこちらからの連絡がない場合は、
お手数ですがお問い合わせください。

メールが届かない場合は迷惑フォルダも確認していただければと思います。

ご質問などございましたら小さなことでもお尋ねください。

食べない・不健康なダイエットとは全く違います。

一生モノの
ダイエットメソッドを身につけてください。

健康的にお食事を召し上がる事で、
３ヶ月後には食べ痩せ体質に変化しています。

私自身が過食・過食嘔吐を繰り返し痩せなくなった身体から
健康的に食べて痩せる身体を手に入れたた経験も含めてすべてお伝え致します。

これが最後のダイエットとなるよう、応援いたします。
食に振り回されて辛い日々を送っている方が
ダイエットストレスから抜け出して輝かしい人生を手に入れていただきたいです。